SCOPRI IL POTERE DEL TUO RESPIRO Breathwork & Pranayama (8)

SCOPRI IL POTERE DEL TUO RESPIRO

Breathwork & Pranayama

Savona

BREATHWORK Cos’è?

Il breathwork utilizza tecniche di respirazione che hanno scopi diversi

e specifici.

Come suggerisce la parola, si tratta di un metodo che rilassa e che al

contempo stimola e attiva il corpo tramite un lavoro sul proprio respiro.

A cosa serve:

• Espellere le tossine e le emozioni represse che inquinano la tua

serenità

• Rilasciare i blocchi e le tensioni, gestire al meglio lo stress

• Aumentare l’autostima e la fiducia in te stesso

Questo approccio si rifà chiaramente alle tecniche di pranayama

derivate dallo Yoga.

PRANAYAMA Cos’è?

Pranayama deriva dal sanscrito una parola composta da due parti:

Prana e Ayama.

Mentre Prana significa “vita”, “spirito”, “respiro”, Ayama indica

“espansione”,“estensione” e da qui la sua definizione di respiro

espanso.

Nel Raja Yoga, Pranayama rappresenta il quarto degli otto stadi per

disciplinare la mente.

Attraverso il Pranayama apprenderai come far muovere il prana,

l’energia per:

• Ritrovare la serenità interiore

• Sviluppare calma e concentrazione

• Esplorare il tuo mondo interiore e approfondire la tua dimensione

spirituale.

Dove: KYS CITY Kriya Yoga Stella Savona-

          Corso Vittorio Veneto – 14/b ingresso 7B

Quando: Lunedì 18-19

Con chi: Barbara Zanella Insegnante di Breathwork & Pranayama

certificato Yoga Alliance e praticante di pranayama e meditazione da

oltre 20 anni.

Contributo richiesto: 

PACCHETTO 30 EURO 4 LEZIONI + tessera associativa

annuale 10 euro.

OPPURE: e' possibile partecipare ad 1 singola lezione 10 euro.

Info e Prenotazioni: 348-9251535